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人生第一場馬拉松

自從去年6月的太魯閣迷你馬和Summer一起愉快的跑完之後,心裏就想著再來報一個馬看看吧!但是挑三(挑風景美,平路,獎品好)揀四(沒跑伴,訂房不易,時間不對,交通問題)又懶惰的結果是一年之後,千挑萬選了台南的府城星光馬。

台南是我很想,但是很少有機會去的地方,又聽聞府城星光馬的補給美食超華麗,傻傻的想說雖然是夏天,但是晚上跑很舒服吧!然後Hanson幫我們大家訂到了聞名已久的謝宅,雖然9K沒有了,但還是膽很熱的報了42K。完全沒想三個月的時間怎麼從4K變成42K,因為這個馬拉松的時間超長的,42K限時7小時,平均下來1K用10分速跑(走)一定可以完賽!更何況我是8分速誒,開什麼玩笑~(啊哈哈哈哈,叉腰)而且訂車票的時候還跟大家說我要吃到晚上7點才要回去!

好的,事情的確沒有憨人想的這麼簡單!

 

越到開賽的日子越是緊張,雖然我還補了一個禮拜一次的重訓課,加強核心,肌力和心肺。中間團練了三次,第一次10K,第二次15K,第三次25K,平常是每週2次4~10K不等,但是月跑量不到100K,其實很不夠。到了賽前一天,我大失眠,平常一沾枕就睡著的,一個晚上都感覺自己只是躺著閉上眼睛而已。到了謝宅,雖然小五很好心的在11點前讓我們check in,午餐在附近集品吃了蝦仁飯還有時間小憩,但是我也一整個睡不著,只是閉著眼睛休息。但也還好有這樣的休息,和Hanson友人接我們到會場,讓我們有些許補充電力到。

蕊姨就和朋友們帶著堯堯和Summer去台南晃晃,晚上再到會場迎接我們。

抵達會場之後,因為通訊不良,找不到莎拉和Rider,所以Hanson陪我一起在J區起跑,雖然他很有誠意想要領我跑到42K,但是我知道自己練習量不夠,所以為了不要拖累他,還是把他放生了。另外我的打算是不能完賽至少要怒吃補給回本,努力的跑到了第一個補給站。

但補給站前面人山人海,賽後看到別人分享的美食我根本都沒看到,也擠不進去,只能補一些舒跑喝⋯在30K前,落後的人根本就吃不到香蕉,更別說那些傳說中好吃的補給啊!只好一直喝水,喝舒跑。22公里吃了一杯豆花、一杯糖水、一顆荔枝、一片溫西瓜、一片蘇打餅、一片檸檬片泡水、一點鹽巴,一瓶養樂多,三顆小V的愛心糖果、四顆電解質錠、一包能量包。終於,在21K黃金海岸補給站,看到好多盤蛋糕,可是我實在是不想吃這些東西。我想吃松村滷味的滷雞翅啊阿啊啊!!!

人生初馬,也讓我第一次體驗到不能自已的抽筋,一跑腿就抽起來軟倒。前面還可以休息一下再跑起來,但過了21公里之後,膝蓋後方也痛到不能再跑。

幸運的是,在黃金海岸那段看到了美麗的夕陽,努力鞭策自己即使跑不動也要快走讓速度可以提升到10分速以內,再把手機拿出來拍照。

到了23公里離30公里只剩一個小時,這時候連走路都無法維持在10分速,腳底腳趾也痛到不行,算了一下即使趕上關門前達陣,我也沒有體力再走回終點了。走回去的路上沒有什麼補給也沒有肌樂,腳痛到想搭救護車回去。在路邊休息時,看到回收車,竟然是一台發財車,上面像開花一樣插滿了被回收的選手,只好舉步維艱的繼續走回會場,此時的800公尺有如八千里路那麼遙遠又艱辛。

好不容易回到30公里的會場,已經是晚上10點,左邊是領殘念獎的人龍,右邊是在紅毯兩旁夾道迎接選手的親友,真是一條路兩樣情啊!

回到終點之後直接去領了殘念證書,初馬獎,餐盒,Summer衝過來迎接我,並幫我檢查到斷腳馬,堯堯和Summer像攙扶皇太后一樣扶著我再走回8千里路遠的初馬獎領獎處去申報瑕疵。然後一行掰咖中暑人再走N個8千里路遠去搭計程車回謝宅,吃了一頓又是Hanson友人慰勞的鹽酥雞和18天,泡澡+冷泡雙腿,結束了我的初馬初體驗。

總之,感謝默娘和菩薩們保佑我平安的玩完初馬,雖然沒有成功,但台南很棒,也謝謝朋友們的陪伴和鼓勵。

關於跑步和運動的這些那些

我從小就不是個萬事爭第一的孩子,雖然是號稱事事追求完美的處女座,但大部分的事,我都想著做到我能做的就好了,能及格就好,當然看到好成績也會很高興,可是總是不能持續。所以號稱樣樣通樣樣鬆,什麼都沾一點。

唯獨跑步是我深惡痛絕的一件事,從小學,我穿著童軍服,為了湊人數?緩慢的在操場上跑步時,我就決定這不是我的運動,此後的體育課,只要跑步,我必喘,高中跑完800跟死過一次一樣,嘔吐,腹痛,老師也不教我們怎麼跑,沒人想去解決任何人的跑步病。為了這痛苦800,常常裝病,生理期成了最讓人期待的日子。

結果在20年之後,老闆推行了運動獎勵計劃,選擇跑步作為運動的項目,我才為了獎勵,認真的研究該怎麼跑才不會犯跑步病!


以高木直子和小v用馬拉松補給和獎品以及特別的路跑風光體驗作為目標,村上春樹,關家良一的超跑精神作為支柱,練習姿勢跑法(雖然至今我還是不知道我跑步的姿勢到底標不標準)

從2013年4月開始,從手指頭會發黑的初體驗,一次一次的調整,好不容易跑跑走走,進到4公里路程,2013年6月挑了一個太魯閣迷你馬,旅遊兼體驗,很開心的完成了我和Summer的第一個5公里。是的,Summer也跟我一樣討厭跑步,不過她討厭的體育活動比我多多了,但為了跟媽媽一起出門,偶爾會陪我跑一下下。

然後我的馬拉松體驗就隨著秋老虎和冬雨沉寂了,恢復固定每週兩次的4公里,不多跑,也沒什麼火花。體重身材也沒什麼變化。跑步仍是跑跑停停,也仍是會喘,速度也仍是維持在7.5~8分速之間,無法突破。一直到我看到馮云這篇採訪,才讓我又找到了人生新目標,我也不想要跑了幾場馬拉松之後,身材仍是跟大嬸沒什麼兩樣。肌肉才是王道阿啊啊~於是重量訓練就從今年的3月開始。

每個禮拜,教練都有不同的功課,不同的練習,幫我練核心肌群,幫我練習讓肌肉更強壯可以抓住脊椎和骨盆,下半身肌力,與心肺功能等訓練,每次每次的調整正確的姿勢,很累,但也不禁吶喊,這就是我要的啊!!原來每次上XX課的空虛是源自于沒有得到教練的關愛指導啊!不確定自己做的對不對,看著別人能做到,但是自己不行的落寞感,是讓我打退堂鼓的毒藥。

每次上完課都讓我更認識我的身體。往健康的方向瘦即是終極目標,雖然很緩慢,但很受用。感覺體態,體能也一點一滴的在緩慢的變化中。
今年陰錯陽差下,因緣際會下,眾人的不看好下,要挑戰全馬,我不敢說能跑的完,但我會盡力,處女座是這樣,沒有把握的事情不會輕易說出口,但是會默默的,鴨子划水的努力著,能做到幾分就幾分,但是盡力的做。可能跑完腳會廢個幾天,那也是自己種下,採收的果實。好過莫名其妙在捷運上被瘋子終結掉。也不枉青春。

阿嬤的祕密-人生第一個小美容

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每回我在家裡喊累,阿嬤就會細數她以前當媳婦的課程表給我聽。

透早起床要先去買菜(從買菜錢裡存私房錢給小孩買衣服玩具),回家之後做一大桌早餐,叫大家起床吃飯,然後出去工作。

中午沒有午休要改作業,下午回家要先煮飯洗小孩洗衣服,吃完晚飯後要洗碗,然後做另一份工作,再看我們的功課,等小孩睡覺之後繼續做家事。週末也沒什麼空閒。

每次聽完,我總是又撒嬌又不以為然的說什麼時代了,幹嘛要這麼累。

但阿嬤也總是邊唸邊幫忙把家裡打理好,早上送小孩上學,中午煮飯給胖堯吃,下午接Summer下課,幫兩小洗澡,煮飯給一家子吃,然後再陪Summer睡覺。

這是她愛我們的方式。

我們愛阿嬤的方式就是陪她講古,假日去散心,支持她去拜拜做功德(精神上、行動上、金錢上)。
偶爾跟吵吵架溝通一下現代人的做法,阿嬤退休後的新生活,也這麼過了三個年頭。

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前年帶阿嬤和Summer去東京的看銀杏,挑戰老中青三代走斷腿行程,超累超滿足
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2010‧母親節吃買玩

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今年是我第四個母親節啦!

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也是第二次參加幼稚園的母親節活動

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這次是在教室外的遊戲場舉辦,還好天氣不錯,雖然擁擠,但是家長都很配合的一起參加活動

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體能競賽是必須的節目之一(奇怪,媽媽今天不是最大嗎?)

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輪到壓軸,每個班級的唱歌跳舞表演,上一次Summer在舞台上演出木頭人,這次她則是直接在台上大哭
以至於後來幼稚園又讓小朋友給媽媽奉茶,旁邊的媽媽感動的哭個不停,我是笑不出來也哭不出來(惱怒ing)

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但還是必須要配合進教室做手工

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為了讓媽媽消氣,爸爸請我們吃了小有名氣的大葉鐵板燒,還大手筆點了一隻龍蝦。
牛排沒拍到,龍蝦非常好吃,我們連牠的鬚鬚都拆解來吃,第一次把龍蝦吃的這麼乾淨。
銀鱈也好吃,下次我們想吃雞排和明蝦,看對面客人的菜色非常可口的感覺。

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和阿嬤的母親節大餐則是和蕊姨一起在N°168 PRIME Steakhouse
不過這天有兩個房間滿滿的聚餐,所以很多桌的牛排都被delay了

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我們這天吃的都是濕式熟成的牛排套餐,因為等太久,所以沒發現碳烤蔬菜沒有上….
一到日的中午都有供應午間套餐,晚餐是另一張,小姐忘了拿來給我看,另外還有單點菜單。

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母親節前一天,因為我想去買自己的母親節禮物,所以到永康街去,不小心ㄠ到另一頓^^
還好老爺對我推薦的焦蔥拉麵有認可,不過我自己點到地雷,拌麵好油阿!!!

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我和Summer一起選的母親節禮物,大開心^^
真的很好穿,Summer 沒有買到她的鞋,很憂鬱,每次我穿這雙鞋,她就會再問一次:為什麼我沒有這種鞋~~

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這是Summer送給我的母親節卡片

這個母親節非常充實,希望明年會更好XD

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﹝大葉鐵板燒﹞
TEL:(02) 2533-0255
ADD:台北市北安路630巷25弄3號

﹝N°168 PRIME Steakhouse﹞
TEL:(02) 6602-5678
ADD:台北市敬業四路168號4樓 (維多利亞酒店)

﹝樂麵屋﹞
TEL:(02) 2395-1787
ADD:台北市永康街10巷7號

﹝Bensimon﹞
La Maison 香氛居家
TEL:(02) 2357-0887
ADD:台北市永康街31巷12弄1號
開店時間:周二~周日 13:00pm~21:00pm 周一公休

暖心的交換禮物

Kate在噗浪上玩起這個遊戲
最好的是要送禮給大人而不是小人
想想從生了小孩之後,禮物最多的就是Summer啦
雖然媽媽自己會買東西,但是收到禮物的感覺真的很不一樣

謝謝Kate辦這個活動
也很謝謝木由子百忙中還親手做這個禮物
但對不起大家,我應該是最後交稿的,還拖過新年,真的很不好意思^^"

收到木由子的禮物好大一包
Summer迫不及待的想幫我打開

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先約法三章說好,全部都是我的

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超可愛的Kitty卡片,才借Summer玩,她就把右上角的彩球弄亂了
這個卡片真是精緻美麗的讓我想尖叫,愛不釋手的翻看著,木由子怎麼能找到這麼可愛的卡片
還寫了滿滿的字,我才是很榮幸認識妳和墨綠阿姨,還有可愛的小PINE
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[2Y10M]寶寶同學會-向Brunch

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鮮少和同學聚會的媽媽
藉著讓小朋友聯誼的機會
得以小小見面敘舊

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[eggshell]Lazy cat 廚房

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自從上回去Mr. Cheese上了堂酒與起司的邂逅課
對起司的美味是念念不忘
但是每到Cheese櫃上,面對琳瑯滿目的各種Cheese
往往站上好幾分鐘,都還在想哪種起司可以做什麼料理

買了會不會做?
要買多少?
會不會吃不完?

事實上是,我帶回家的cheese沒有一種可以不發霉的讓我們吃完的…
我總是做了一次之後,就得等上一段時間都不想做重複的料理
那塊cheese就會冷藏到我忘記,然後發霉

Lazy Cat 廚房開課,當然要報名,拓廣我有限的cheese食譜,以免我再暴殄天物

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