狂抽筋

一伸懶腰腳底就抽筋
洗澡洗洗也莫名奇妙的腳底抽筋
走路走走連腳指頭也會拐到

查了書上說是鈣質不足
看來為了我以後不要骨質疏鬆
要多喝點牛奶
吃些小魚乾了@@

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5 responses to “狂抽筋”

  1. 媽媽 says :

    慢慢的會越來越頻繁, 買有堅果和小魚乾混合在一包的零食包當零食吃,喝大骨或排骨湯,喝牛奶冰冰的喝或泡熱牛奶喝,不要把鮮奶加熱喝。睡覺休息時腳抬高。

  2. Cassidy says :

    是,遵命~

  3. says :

    還有如果天氣冷
    睡覺的時候要穿襪子喔

    書上說腳太冷也會抽筋

  4. imair says :

    我也是經常腰痛,已讓我感覺是正常的了
    至於抽筋倒還不至於哩!

    你真的要多補充鈣質囉 ^^

  5. Cassidy says :

    最近抽筋是比較少
    就是癢癢癢…..
    真是搞毛病:P

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