14週 體重控制進度

※孕婦不宜的食物:
@咖啡與濃茶
@含脂肪多的食物,如:肥肉、油炸食物等。
@鹹的或燻製的食物,如:醃肉、鹹蛋、鹹魚、火腿、豆腐乳等。
@只提供熱量而無營養價值的食物:糖果、巧克力、甜點、可樂、汔水等。
@刺激性的調味品,如:辣椒、胡椒、咖哩等。
@煙和酒。

咖啡因和汽水似乎是因為會妨礙鈣質的吸收,鈉也是,所以才要孕婦少吃

→以上東西除了抽菸之外,我多少都有吃一點,二手菸就沒辦法了@@
為了身上的脂肪著想,以後肥肉禁止

喜好的東西似乎沒有像別人一樣有改變的狀況,不過食慾似乎有降低的傾向
吃不下味道太重的東西,太鹹太油都不愛,同樣一道菜也不能吃太多,會膩
所以大部分都喝湯,雖然晚上會一直上廁所,不過也算補充我平日不愛喝白開水的水分

清淡微酸微甜的東西很喜歡,不過一樣不愛吃蜜餞
一樣想喝焦糖瑪琪朵,一樣想吃焦糖布丁
老公並不會因為我想吃什麼東西就大老遠、馬上跑去買
另外一點是,我想吃的東西台北都沒有>"寶寶,媽媽很努力,你也要加油喔!

@女人心事資料@
本月內孕婦總共應增體重: 少於或等於1公斤
胎兒長度: 約6-10公分
胎兒重量: 約120公克
在發育之器官: 眼耳性器官快速發育,若胎兒性器官明顯,雙腳打開有時在超音波檢查下可分辨男女.
媽媽注意事項: 此時害喜現象慢慢消失會感覺比較舒服,但切勿暴飲暴食以免體重急遽增加,腹圍逐漸變大需穿著寬鬆舒適之服裝.
應接受之檢查: 例行產檢項目包括:
1.問診:本胎不適症狀,如水腫,靜脈曲張,出血,腹痛,頭痛等.
2.身體檢查:體重,血壓,腹長,胎心音,胎位
3.實驗室檢驗:尿蛋白,尿糖

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